Erholung: Wie Du trotz vieler Projekte leistungsfähig und gesund bleibst

Erholung: Stressfrei arbeiten, Pausen einhalten und gut regenerieren ist nicht einfach. Schnell bist Du erschöpft, überarbeitet, ausgepowert, nicht mehr leistungsfähig. Vor allem, wenn Du gerne arbeitest, viele Ideen und ganz viel Tatendrang hast. Hier verrät Dir die Stressforscherin, wie’s trotzdem funktioniert.

Prof. Dr. Sarah Gierhan
Podcast
31. Januar 2023

In dieser Folge habe ich Prof. Dr. Laura von Gilsa bei mir zu Gast.

Laura ist Expertin für Erholung und selbst eine talentierte Tausendsassa. Als Arbeitspsychologin verrät sie uns heute, wie wir uns als Tausendsassa zwischen all unseren vielen Tätigkeiten gut erholen können. Damit wir am Ende des Tages nicht nur viel geschafft haben, sondern noch vital und fit sind.

Du lernst in dieser Folge außerdem,

welche 3 Faktoren deinen Stresslevel bestimmen
wie Du Dich überlistest, trotz Zeitdrucks Pausen zu machen
wie Du nach einem angefüllten Arbeitstag gut regenerierst
was Du als Working Mom ab morgen anders machen musst
wie Du gut von der Arbeit abschalten kannst

Viel Freude und Inspiration beim Hören!

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