Scanner-Persönlichkeiten

Zehn Lösungen, wie Du beim Einschlafen erfolgreich Deine Gedanken loslassen kannst

Gedanken loslassen: Einschlafen können! Das wäre zu schön... Abends nicht einschlafen können, weil Du zu viele Gedanken im Kopf hast, kann sehr quälend sein. Erfahre hier, was Du tun kannst, wenn Du nicht einschlafen kannst wegen zu vieler Gedanken.

Prof. Dr. Sarah Gierhan
Podcast
10. Mai 2022

Wenn man nicht einschlafen kann wegen zu vieler Gedanken, ist das mehr als quälend! Als Tausendsassa, dessen „Default Mode“ es quasi ist, viel zu denken und neue Ideen zu spinnen, weiß ich, wovon ich rede…

Erfahre in dieser Podcast-Episode (von Mai 2022), was Du tun kannst, um abends Dein Gedankenkarussell zu stoppen. Ich habe 3 einfache Tipps und 7 in der Praxis erprobte Schritte für Dich, die garantiert funktionieren. Versprochen!

Also dann: Her mit dem Schlaf.

Viel Freude beim Hören und gutes Anwenden. Und dann: Träum süß! 🙂

Die Folge zum Nachlesen:

Du kannst die 10 Tipps in einem ausführlichen Artikel auf meinem TAUSENDSASSA-Blog nachlesen.

Artikel teilen:

Die Autorin

Prof. Dr. Sarah Gierhan ist Professorin für Coaching und arbeitet als zertifizierte Business Coach und Trainerin.

Die promovierte Neuropsychologin möchte mit ihrem Unternehmen TausendsassaCoach Scanner-Persönlichkeiten dabei unterstützen, beruflich klar und vielseitig erfolgreich zu sein.

Weil unsere Gesellschaft glückliche Tausendsassa braucht.

Weitere Empfehlungen:

Sarah Gierhan im Coachinggespräch vertieft

Karrierecoaching: Mehr Klarheit für Deine berufliche Weiterentwicklung

Prof. Dr. Sarah Gierhan 23. Mai 2025

Karrierecoaching ist ein Instrument, um deine berufliche Entwicklung voranzubringen. Erfahre hier, wie professionelles Coaching Ängste überwindet und Dir den Weg zu einer erfüllten beruflichen Zukunft ebnet. Inklusive Live-Coaching-Mitschnitt mit Karrierecoach Sarah Gierhan.

Generalist oder Spezialist: So werden Sie im Berufsleben erfolgreich

Prof. Dr. Sarah Gierhan 19. Dezember 2024

Sind Sie vielseitig interessiert und fühlen sich unter lauter Spezialisten in der Arbeitswelt manchmal fehl am Platz? In diesem Beitrag erfahren Sie, was Generalisten auszeichnet, warum sie unverzichtbar sind und wie Sie in der Arbeitswelt erfolgreich Fuß fassen. Lassen Sie sich von typischen Arbeitsfeldern für Generalisten inspirieren.

Leadership Coaching für Scanner-Führungskräfte

Prof. Dr. Sarah Gierhan 12. Dezember 2024

Leadership Coaching für Scanner-Führungskräfte: Entdecken Sie, wie vielseitig begabte Führungskräfte durch individuelles Coaching Klarheit, Struktur und Führungsstärke gewinnen können. Erfahren Sie, welche Vorteile passgenaues Coaching für Sie und Ihr Unternehmen bietet!

Selbstvermarktung für Tausendsassa: So stichst Du heraus

Prof. Dr. Sarah Gierhan 4. Dezember 2025

Selbstvermarktung öffnet dir neue Türen. In dieser Podcast-Folge spreche ich über meine besten Erkenntnisse und Methoden, wie dir erfolgreiches Selbstmarketing als Tausendsassa gelingt. Du lernst, worauf es ankommt, um deine Marke als vielseitiger Profi aufzubauen, und welche ersten Schritte du direkt heute machen kannst.

Welcher Beruf passt zu mir als Scanner?

Prof. Dr. Sarah Gierhan 17. Juli 2025

„Welcher Beruf passt zu mir?“ – Diese Frage stellen sich viele Menschen, besonders in Umbruchsphasen. In diesem Artikel erfährst du, warum es nicht den einen richtigen Job geben muss, wie du deine Interessen und Stärken besser erkennst und was Menschen mit vielseitiger Persönlichkeit bei der Berufswahl besonders beachten sollten. Mit konkreten Coaching-Fragen und Impulsen für mehr Klarheit.

Entscheiden: So schaffen es auch Menschen, die sich nicht einschränken wollen

Prof. Dr. Sarah Gierhan 18. Juli 2025

Du weißt nicht, wie Du Dich entscheiden sollst? Eigentlich möchtest Du Dich auch nicht einschränken, sondern frei entfalten. Doch manche Entscheidungen müssen sein. Hier erfährst Du, wie sie Dir zukünftig leichter fallen.

Mehr Beiträge

Coaching Kosten - was sind die Preise für Coaching?

Wie viel Coaching kosten darf – und wann sich das Investment rechnet

Martin Frederik Garbers 10. März 2026

Was darf ein Coaching kosten – und wann rechnet es sich wirklich? In dieser Folge erfährst Du, warum Coaching keine Ausgabe, sondern eine strategische Investition in Deine Identität und Führungsstärke ist.

Wie Du Deine Gedanken stoppst und endlich einschläfst

Endlich einschlafen: Wie Du abends erfolgreich Gedanken stoppst

Prof. Dr. Sarah Gierhan 21. November 2025

Endlich einschlafen: Deine Gedanken lassen Dich abends nicht zur Ruhe kommen? Hier bekommst Du etablierte Tipps und schnell umsetzbare Schritte: damit Du trotz kreisender Gedanken endlich einschlafen kannst und am nächsten Tag fit bist.

Six-Thinking-Hats und andere Kreativitätstechniken fürs Ideenmanagement

Prof. Dr. Sarah Gierhan 14. Mai 2024

Wie sollst Du entscheiden, welche Idee es sich lohnt umzusetzen? Die „Six Thinking Hats“-Methode (6-Hüte-Methode nach De Bono) unterstützt Dich als Scanner-Persönlichkeit dabei, Deiner Ideenflut Herr zu werden und kreative Gedanken in konkrete Taten umzusetzen.

Selbstvermarktung für Tausendsassa: So stichst Du heraus

Prof. Dr. Sarah Gierhan 4. Dezember 2025

Coaching-Methoden im Überblick – und wie sie in der Praxis wirken

Prof. Dr. Sarah Gierhan 16. April 2026

Coaching-Methoden sind zentrale Werkzeuge im Coaching – doch welche gibt es und wann setzt man sie ein? Dieser Artikel gibt dir einen kompakten Überblick über die wichtigsten Ansätze und zeigt anhand eines Praxisgesprächs aus dem TAUSENDSASSA-Podcast, wie sie im Alltag wirken – auch im Umgang mit Tausendsassa- bzw. Scanner-Persönlichkeiten.

Strukturierter arbeiten – So schaffst du es!

Prof. Dr. Sarah Gierhan 8. Dezember 2024

Kennen Sie dieses Gefühl, im Chaos zu versinken und nicht voranzukommen? Wenn ja, dann erfahren Sie in diesem Artikel, wie Sie strukturierter arbeiten und endlich Klarheit und Kontrolle gewinnen können! 10 einfach umsetzbare Strategien, mit denen Sie Ihre Arbeit strukturieren, Ablenkungen minimieren und fokussierter werden. Steigern Sie Ihre Zufriedenheit im Job und schaffen Sie Freiraum für Kreativität.

Mehr Beiträge

Onlinekurse für Tausendsassa

Coaching-Kompetenz und Scanner-Fachwissen für zu Hause. Lernen Sie unabhängig, wann und wo Sie wollen. Effektiv, tiefgreifend, direkt.