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Resilienzfähigkeit stärken: Funktioniert!
Gestärkt aus Lebenskrisen hervorgehen und von stressigen Phasen unbeeindruckt bleiben? Das geht! Mit einer guten Resilienzfähigkeit.
Hier erfahren Sie, warum Resilienz gerade für vielseitige Menschen mit Scanner-Persönlichkeit so entscheidend ist und wie Sie Ihre Resilienz trainieren, Ihre Resilienzfähigkeit, Widerstandskraft oder innere Stärke aufbauen können. Denn so viel sei vorab verraten: Resilienz trainieren ist möglich!
Vielfalt ohne viel Stress
Als Tausendsassa, als Mensch mit Scanner-Persönlichkeit haben Sie meist einen großen Tatendrang, eine hohe Schaffensfreude und stets viele Projekte im Kopf und auf dem Tisch. Sie können aufgrund Ihrer Persönlichkeit gar nicht anders! Das ist wunderbar, denn es macht das Leben ungemein bunt und vielfältig. Es birgt jedoch auch die Gefahr, dass Sie sich überfordern und stressen.
Ich weiß, wovon ich spreche… Wenn ich es schaffe, an einem Arbeitstag genügend Pausen einzulegen und nicht mehrere Dinge gleichzeitig zu machen, ist das die große Ausnahme. Und doch so wohltuend! Ich gerate immer wieder an den Punkt, an dem mir meine Schaffensfreude Probleme macht…
… weil ich gefühlt mit der Geschwindigkeit eines ICEs durchs Leben rase
… weil ich immer wieder Veränderung brauche und Neues anstoße
… weil ich so viel Verschiedenes machen, entdecken, bewirken will
Typisch Tausendsassa!
Das kann auf Dauer nicht gutgehen. Für Scanner-Personen ist Stress, den wir uns selbst machen, eine der größten Herausforderungen. Um mit dieser Herausforderung gut umzugehen, hilft Ihnen eine ausgeprägte Resilienzfähigkeit!
Resilienz einfach erklärt
Was heißt „Resilienz“? Wenn von „Resilienz“ die Rede ist, geht es um Ihre innere Stärke, also Ihre innere Widerstandsfähigkeit.
Resilienz ist die Fähigkeit, mit den Herausforderungen des Lebens gut umzugehen. Sich nicht von großen Krisen, wie zum Beispiel einer schweren Krankheit, Tod eines nahen Angehörigen oder Kündigung, aber auch von kleinen Krisen, wie zum Beispiel Kränkungen, negative Kritik oder Arbeitsverdichtung aus der Bahn werfen zu lassen. Resiliente Menschen sind in der Lage, mit den Krisen so umzugehen, dass sie sogar gestärkt aus ihnen hervorgehen.
Besonders für Scanner-Persönlichkeiten, die sich oft zwischen verschiedenen Interessen und Projekten hin- und hergerissen fühlen, einen großen Tatendrang haben und viel leisten wollen, ist Resilienz ein wichtiger Schlüssel zur gesunden und erfolgreichen Bewältigung des Alltags.
Das Gute daran: Resilienz ist erlernbar!
🎙️Podcast: Resilienzförderung – trainieren Sie Ihre Widerstandsfähigkeit
Resilienzfähigkeit trainieren ist möglich, aber natürlich braucht es auch Geduld und Wissen um Resilienzförderung. Deshalb habe ich genau dazu eine Podcast-Folge aufgenommen:
📖 Die Folge zum Nachlesen
Auf dem Weg zur Stärkung Ihrer Resilienzfähigkeit werden Sie vermutlich auf Hindernisse stoßen, die es zu überwinden gilt. Im Blogbeitrag zur Folge habe ich deshalb beschrieben, wie Sie erfolgreich Ihre Resilienz trainieren können, inklusive fünf einfacher Übungen, mit denen Sie gleich starten können, und Strategien, um Hindernisse zu überwinden:
Sie finden ganz praktische Resilienz-Übungen in einem ausführlichen Artikel auf meinem TAUSENDSASSA-Blog.
Gerne begleite ich Sie persönlich, wenn Sie weniger Stress haben, gelassener und resilienter werden möchten.
Ihr TausendsassaCoach
