Selbstmanagement Archive - TausendsassaCoach

Im Job unterfordert: Wenn Vielseitigkeit im Berufsleben zur Belastung wird

Prof. Dr. Sarah Gierhan — Thu, 18 Jun 2026 15:48:40 +0000

Der große Überblick zu Energie, Stress und mentaler Gesundheit bei vielseitigen Menschen: von Boreout und Burnout bis Resilienz und Erholung. Warum sich viele Scanner-Persönlichkeiten trotz guter Jobs leer und erschöpft fühlen – und weshalb Unterforderung oft belastender sein kann als Überforderung.

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Mittel gegen Stress: die BAVLAV-Methode für schnelle Entspannung im Alltag

Prof. Dr. Sarah Gierhan — Tue, 16 Jun 2026 12:30:44 +0000

Du suchst ein effektives Mittel gegen Stress, das nicht nur oberflächlich wirkt, sondern dir wirklich hilft, deinen Stress nachhaltig abzubauen? Dann probiere die BAVLAV-Methode aus – ein praxiserprobter 6-Schritte-Prozess aus dem Stress-Coaching, der dich schnell und ganzheitlich zurück in deine Kraft bringt. Ich zeige dir hier, wie du mit wenig Zeitaufwand spürbar gelassener wirst – sogar in herausfordernden Lebensphasen.

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Prioritäten setzen für Vielseitige: Der Weg zu Fokus und Erfüllung

Prof. Dr. Sarah Gierhan — Thu, 16 Apr 2026 11:09:37 +0000

Erfahre, wie du durch effektives Prioritäten setzen und bewährte Methoden wie die Eisenhower-Matrix deine Produktivität und berufliche Zufriedenheit steigerst.

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Fokussiert arbeiten für Vielbeschäftigte – Mit diesen 8 Schritten klappt es

Prof. Dr. Sarah Gierhan — Fri, 28 Nov 2025 11:50:21 +0000

Fokussiert arbeiten ist essenziell, wenn Sie als vielseitige Führungskraft, Unternehmer oder Selbständige Ihre Produktivität steigern wollen. Wenn Sie sich nicht länger verzetteln wollen, und als Tausendsassa unfokussiert fühlen wollen, sondern produktiver sein und effizient sowie effektiv arbeiten. In diesem Artikel erfahren Sie, welche 8 simplen Schritte Ihnen als Scanner-Persönlichkeit helfen, fokussiert zu arbeiten.

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Endlich einschlafen: Wie Du abends erfolgreich Gedanken stoppst

Prof. Dr. Sarah Gierhan — Fri, 21 Nov 2025 10:23:41 +0000

Endlich einschlafen: Deine Gedanken lassen Dich abends nicht zur Ruhe kommen? Hier bekommst Du etablierte Tipps und schnell umsetzbare Schritte: damit Du trotz kreisender Gedanken endlich einschlafen kannst und am nächsten Tag fit bist.

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Konzentriert arbeiten ohne Ablenkung – trotz Ideen-Overflow und tausend Interessen

Prof. Dr. Sarah Gierhan — Fri, 18 Jul 2025 09:39:56 +0000

Konzentriert arbeiten: Du hast tausend Ideen, aber verlierst dich ständig im Gedankenkarussell? In diesem Artikel erfährst du, wie du als Tausendsassa endlich konzentriert arbeitest trotz Ablenkung – mit Live-Coaching, Anti-Ablenkungs-Strategien und Fokusmethoden, die zu dir passen.

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Aufgaben erledigen: Vier hilfreiche Tipps, wie Du Angefangenes zu Ende bringst

Prof. Dr. Sarah Gierhan — Fri, 18 Jul 2025 09:06:31 +0000

Aufgaben erledigen: Du hast viele Ideen, aber kaum etwas abgeschlossen? Als Scanner-Persönlichkeit fühlst du dich oft blockiert von offenen Aufgaben? In diesem Artikel erfährst du, wie du mit Hilfe von 4 alltagstauglichen Strategien Projekte zu Ende bringst – ohne dich dabei zu verlieren. Plus: Podcast-Folge mit weiteren Tipps und Erklärungen, warum es manchmal völlig okay ist, Dinge bewusst nicht fertigzustellen.

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Zeitmanagement lernen – so klappt’s wirklich

Prof. Dr. Sarah Gierhan — Fri, 18 Jul 2025 07:32:49 +0000

Zeitmanagement lernen – ohne dich zu verbiegen: In diesem Artikel erfährst du, wie du als Tausendsassa deine Zeit effektiv und typgerecht organisierst – mit flexiblen Methoden, Tools und einem Podcast über Zeitpuffer, Fokus und gesunde Leistungsfähigkeit.

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Unter einen Hut bringen: So meisterst du deine Vielseitigkeit ohne Stress

Prof. Dr. Sarah Gierhan — Thu, 17 Jul 2025 12:49:52 +0000

Viele Interessen, Projekte und Rollen – wie bringt man das alles unter einen Hut? Gerade als Scanner-Persönlichkeit kennst du das Gefühl, dass der Alltag oft zu voll ist. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Vielseitigkeit wertschätzt, Herausforderungen erkennst und mit fünf Strategien deine vielen Hüte organisierst – ohne auszubrennen.

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Eisenhower-Matrix: So priorisierst Du Deine Aufgaben klar & effektiv

Prof. Dr. Sarah Gierhan — Tue, 15 Jul 2025 14:24:36 +0000

Du jonglierst ständig mit Ideen, Projekten und To-Dos? Die Eisenhower-Matrix hilft Dir dabei, Ordnung ins kreative Chaos zu bringen. Mit dieser Methode kannst Du Deine Aufgaben schnell nach Wichtigkeit und Dringlichkeit sortieren – ideal für Tausendsassa und Scanner-Persönlichkeiten. So gewinnst Du Klarheit, reduzierst Überforderung und schaffst Raum für das, was wirklich zählt.

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