OPtionale Ankündigung: In einem Monat findet ein neuer Kurs statt!

SMART Ziele formulieren: Die Coaching-Methode DoubleTRAMS

SMART Ziele formulieren: Ich zeige Dir Beispiele, wie Du mühelos Ziele setzt. In diesem Video lernst Du die clevere Methode DoubleTRAMS kennen. Für die eigene Anwendung und für Klient:innen.

Wieso Du Ziele „SMART“ formulieren solltest

Vor allem als Tausendsassa kann es bei all den vielfältigen Ideen schwierig werden, passende Ziele zu formulieren und diese auch wirklich zu verfolgen. Ich zeige Dir, wie Du es als Tausendsassa garantiert mit Leichtigkeit schaffst.

SMART Ziele sind eine bewährte Methode, um klare und erreichbare Zielsetzungen zu definieren. Die Abkürzung „SMART“ steht für spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden. Indem Du SMART Ziele formulierst, schaffst Du einen strukturierten Rahmen für Deine Zielsetzung. Durch die Spezifizierung werden Unklarheiten vermieden, während die Messbarkeit sicherstellt, dass Du den Fortschritt objektiv beurteilen kannst. Die Erreichbarkeit sorgt dafür, dass die gesteckten Ziele realistisch sind und somit die Motivation aufrechterhalten wird. Die Relevanz stellt sicher, dass die Ziele Deinen übergeordneten Zielen und Werten entsprechen. Und schließlich schafft die Zeitgebundenheit einen klaren Rahmen und setzt eine Deadline, was die Umsetzung fördert. Indem Du SMART Ziele formulierst, erhöhst Du die Wahrscheinlichkeit, dass Du fokussiert bleibst, motiviert bist und letztendlich erfolgreich Deine Ziele erreichst. Für Dich hat das bisher so nicht funktioniert? SMART Ziele waren Dir zu kompliziert oder gar abstoßend? In meinem Video lernst Du eine spezielle Methode kennen, mit der Du mit Leichtigkeit SMART Ziele formulieren und umsetzen kannst.

Hier findest Du die ausführliche Anleitung als PDF

Artikel teilen:

Der Autor

Weitere Empfehlungen:

Wie Du Deine Gedanken stoppst und endlich einschläfst

Deine Gedanken lassen Dich abends nicht zur Ruhe kommen? Hier bekommst Du etablierte Tipps und schnell umsetzbare Schritte: damit Du trotz kreisender Gedanken endlich einschlafen kannst und am nächsten Tag fit bist.

Sarah Gierhan im Coachinggespräch vertieft

Karrierecoaching: Mehr Klarheit für Deine berufliche Weiterentwicklung

Im dynamischen Feld der beruflichen Entwicklung ist Karrierecoaching der Schlüssel zum Erfolg. Bist Du zwar beruflich erfolgreich, aber unzufrieden und möchtest Deine berufliche Entwicklung voranbringen? Erfahre, wie professionelles Coaching Ängste überwindet und Dir den Weg zu einer erfüllten beruflichen Zukunft ebnet.

Barbara Sher Scanner-Typen: Welche bist Du?

Barbara Sher hat 9 Typen von Scanner-Persönlichkeiten definiert, denn jeder Tausendsassa – Scanner, Allrounder, Generalist:in, Vielbegabte – ist anders. Lerne Dich und Deine individuelle Persönlichkeit mit den neun Scanner-Typen nach Barbara Sher besser verstehen.

Zeitmanagement lernen: Mehr Freiheit und Produktivität

Der Tag hat 24 Stunden, aber Du willst mehr schaffen in dieser Zeit – kommt Dir das bekannt vor? Cordula Nussbaum, die führende Zeitmanagement-Expertin, verrät Dir, wie Du Deinen eigenen Stil findest, um Deine Zeit für Dich ideal zu planen und einzuteilen.

Hans-Dampf-in-allen-Gassen, Scanner oder was bin ich eigentlich?

Vom Hans-Dampf-in-allen-Gassen bis zum Wunderwuzzi. Es gibt viele Bezeichnungen für das gleiche Phänomen: Doch was ist eigentlich der Unterschied zu ADHS und Hochbegabung? Und sind wir Tausendsassa alle High-Sensation-Seeker? Hier bringe ich Licht ins Dunkel der Begrifflichkeiten. Damit Du Dich besser einordnen kannst und Deine besondere Persönlichkeit verstehst.

Hypno-Mentor Robert Hofmann grinst in die Kamera

Wie Dein Energielevel als Tausendsassa in Balance bleibt

Viel geschafft bekommen, ist großartig. Dabei übersteigen wir Tausendsassa jedoch viel zu oft unsere eigenen Kräfte. Stimmt’s?! Höre hier, wie Du Deinen Energielevel in Balance hältst und entspannt bist trotz Stress. Werde zu einem Menschen, der nachhaltig gut für sich selbst sorgt.

Resilienzfähigkeit trainieren und Innere Stärke gewinnen

Resilienz – Ihr psychisches Immunsystem! Hier hören Sie, wie Sie als Scanner-Persönlichkeit Ihre Resilienzfähigkeit stärken, um den Herausforderungen Ihres vielseitigen Lebens mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.

Kompetenzen einer Führungskraft visualisiert

Kompetenzen einer Führungskraft – Diese 5 sollten Sie kennen

Wer eine gute Führungskraft sein oder werden möchte, wird sich über kurz oder lang fragen, welche Kompetenzen einer Führungskraft er haben oder sich aneignen sollte. In diesem Artikel zeigen wir 5 Eigenschaften einer Führungskraft, die besonders hervorstechen. Warum? Das verraten wir am Ende des Artikels.

Was ist ein Scanner? Vielseitig, vielbegabt und unaufhaltsam!

Was ist ein Scanner und wie finden Sie inmitten vielfältiger Interessen Ihren beruflichen Weg? In dieser Folge erzählt Tausendsassa Barbara Reichenbächer als Beispiel-Scanner-Persönlichkeit, wie sie ihre vielfältigen Fähigkeiten vereint und dadurch berufliche Erfüllung gefunden hat.

Entscheidungshilfe für vielseitige Profis

Entscheidungshilfe für vielseitige Profis: Du gestaltest Deine Karriere

Möchtest Du Deine weitere Karriere planen und benötigst eine Entscheidungshilfe? Generalist und Marketing-Experte Andreas spricht darüber, was ihm geholfen hat, sich für die berufliche Neuorientierung zu entscheiden. Er ermutigt dazu, Dich zu entscheiden und Dinge auszuprobieren.

Onlinekurse für Tausendsassa

Coaching-Kompetenz und Scanner-Fachwissen für zu Hause. Lernen Sie unabhängig, wann und wo Sie wollen. Effektiv, tiefgreifend, direkt.

Online-test Scanner-Persönlichkeit

Sie fragen sich, ob Sie eine Scannerpersönlichkeit sind? Dann machen Sie den Test: Schnell, kostenfrei und absolut vertraulich.

Anfrage Coaching-Vorgespräch:

Für alle anderen Anfragen schicken Sie mir bitte eine Mail.

Ihre Daten sind bei uns in guten Händen. Infos zum Datenschutz finden Sie hier.
Ihre Daten sind bei uns in guten Händen. Infos zum Datenschutz finden Sie hier.

Vielen Dank für Ihre Anfrage und Ihr Vertrauen!

So geht es weiter:

Wenn alles passt, schicke ich Ihnen Terminvorschläge für ein unverbindliches kostenfreies Kennenlerngespräch. Dort besprechen wir dann alles im Detail.

Natürlich haben Sie dort auch Raum für Ihre Fragen und können schauen, ob es insgesamt für Sie passt. Und dann kann es auch schon losgehen.

Ich freue mich darauf, auch Sie mit Coaching zu unterstützen!

Ihre Sarah Gierhan